herstel is geen luxe en ook niet iets wat je hoeft te verdienen. het is de voorwaarde voor goed werk. onderzoek toont aan dat beter uitgeruste hersenen beter werk maken, niet door harder te werken, maar door structureel tijd te hebben om (tussendoor) te herstellen.
russell & rae (2024) beschrijven in trends in cognitive sciences twee mechanismen waarom een kortere werkweek werkt: herstel en motivatie. herstel via betere slaap (distributive rest) en ontspanning (restorative leisure).
dit zijn vrijetijdsactiviteiten die het brein daadwerkelijk opladen via het default mode network.
deze scan meet hoe het met jouw herstel gaat
klaar met deze scan en wil je nog een andere scan doen, bijvoorbeeld over motivatie, bekijk dan deze pagina.