het is nu 2 weken in het nieuwe jaar en grote kans dat je goede voornemens al weer gesneuveld zijn. logisch ook, we doen ze vaak bovenop een vaak al een druk programma, maar zelden laten we iets weg. 3 x sporten in de week lukt niet omdat je afgemat thuis komt, er zoveel te doen is, de kinderen om hulp vragen of dat project op het werk weer eens uitloopt.
het grote probleem dat mensen ervaren door de week heen is: tijdsarmoede. tijdsarmoede is niet alleen voor mensen met een laag inkomen (al hoewel die minder kunnen compenseren voor tijdsarmoede) maar ook mensen met een hoger inkomen ervaren tijdsarmoede. tijdsarmoede zo blijkt uit onderzoek zorgt ervoor dat we minder functioneren en daardoor neemt ook de productiviteit af. het inkorten van de werkweek is dan ook belangrijk om wat van die tijd terug te winnen (ipv te kopen). we hebben op en aan het werk veel ‘empty labour’. werk dat geen waarde toevoegt, tijd en daarmee ook energie/voldoening kost.
grip krijgen op je tijd en je energie is dan ook 1 van de belangrijkste dingen om te kunnen werken aan je goede voornemens. dat betekent dat je eerst je fysieke en psychologische basisbehoefte moet voldoen om daar überhaupt aan te kunnen werken. tijd voor voldoende slaap en ontspanning is 1 van de dingen die we terug zien in de pilots van de 4-daagse werkweek. zo slapen mensen meer, bewegen ze meer en zijn ze minder gestresst. hierdoor houden ze energie over voor: jawel sporten. veel vitaliteisprogramma’s pakken niet de oorzaak aan: een gebrek aan tijd (en energie).
een positieve spiraal. want wie eenmaal lekker beweegt en sport, zit lekkerder in zijn of haar vel en kan daardoor de uitdagingen die op je af komen ook beter aan. het is ook helemaal niet erg als je een week even niet je sportmoment pakt, maar zodra het een vast onderdeel van je week wordt (en niet onderhandelbaar is) merk je dat het je ook thuis en op het werk beter afgaat.
nu hebben we met werkvierentwintig een vitaliteitsprogramma opgezet. 6 weken een 4-daagse werkweek met werkdagen tussen de 4 en de 6 uur, met sportieve begeleiding van een topatleet en tevens afgestudeerd psycholoog. voor vele kan dit een te hoge drempel zijn omdat of het werk het niet toelaat of omdat de investering te hoog is. daarom is er ook de light variant (volledig asynchroon) kan je 6 weken lang gebruik maken persoonlijke begeleiding om regie terug te pakken over je tijd: voor € 240,- (voor particulieren incl. btw). zo zetten we letterlijk tijdswinst om in gezondheidswinst. mail naar info@werkvierentwintig onder de noemer: tijdswinst.