vraag jij je soms ook wel eens af, waarom is een werkdag 8 uur? niet max 8 uur, maar minimaal 8 uur? dan ben je hier aan het goed adres. vanaf 1 mei starten we met een pilot, 6 weken lang een 4 daagse werkweek met werkdagen tussen de 4 en de 6 uur (als je werkgever het vraagt: zeg 6 uur, want bij 4 vallen ze van hun stoel af).
ai maakt ons productiever. dat is tenminste de belofte. maar onderzoekers van de boston consulting group waarschuwen ons. in een studie onder 1.488 amerikaanse medewerkers ontdekten zij een nieuw fenomeen: ai brain fry. cognitieve overbelasting als direct gevolg van het werken met meerdere ai tools tegelijkertijd.
onlangs werd ik getipt op het boek: the brain at rest geschreven door joseph jebelli, een neuropsycholoog die zich verdiept heeft in hoe we snakken naar meer rust. het boek sluit direct aan bij het rapport van de raad van de volksgezondheid en samenleving (op de rem). we zouden meer lummeltijd moeten hebben. beide leveren wat mij betreft een mooie bijdrage aan ons hele debat over werk. niet alleen neemt het aantal burn-outs toe, maar ook de bore-outs. hoe kan dat tegelijkertijd waar zijn?
veel mensen komen door de week heen fysieke maar ook psychologische basisbehoefte te kort. dat kan dus gaan van slaap cq. rust tot het tijd doorbrengen met geliefde (partner, gezin) en simpelweg ook even me-time. tijd om iets voor jezelf te doen en te ontprikkelen. dat kan gaan van het lezen van een boek, het kijken van een serie of gewoon met een kop thee op de bank of starend uit het raam. het kan allemaal met de effectievere werkdag van cq. 6 uur. en nee we pinnen je niet vast op uren.
hoe kan het dat je gezonder en gelukkiger wordt van sporten in je vrije tijd, maar dat je bij een zwaar beroep meer slijt en dat er daar dus een negatief verband is tussen inspanning en gezondheid. deze inspanningsparadox blijkt uit deens onderzoek.